Advanced Nutrition Products

KOSTSCHEMA


Självklart är det ok att äta kebab, men inte varje dag…

Jag tycker kost- och träningsscheman är hur bra som helst, men man behöver kombinera dem med disciplin för att få resultat. D insåg att det hade blivit lite för mycket av det goda och ville testa ett kostschema för att se om det blev någon skillnad. Drygt 10 kg lättare på 3 månader! Nu har han självklart tränat under den här tiden men eftersom han gjorde det även tidigare så är det bara att konstatera hur viktig kosten är om man vill se resultat av sin träning och överhuvudtaget blir lite hälsosammare.

Vill man inte ha ett strikt kostschema direkt kan steg 1 vara att se över kosten och göra en liten förändring i taget. Jag själv åt ju alldeles för mycket salt, Patrik åt 5 (!) bananer om dagen och D åt jordnötter som om det vore grönsaker. Det är ju detta med små förändringar… Testa själva! Det kan börja med något så enkelt som att byta ut cappuccinon mot svart kaffe.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s