Advanced Nutrition Products

SPRINGA ELLER GÅ?

Det är alltid många åsikter om huruvida man ska jogga eller powerwalka för bäst förbränning. Nu beror ju detta även på var i sin träning man befinner sig, har man t.ex. varit överviktig de senaste 10 åren och dessutom haft ett stillasittande jobb är det inte jättesmart att chocka kroppen med ett löppass det första man gör utan istället vänja leder och ligament vid motion i ett mer skadefritt tempo. Har man däremot en aktiv livsstil och en stark kropp som är van vid belastning är det alltid bättre att springa om det är förbränning man är ute efter. Löpning förbrukar mer kalorier/det går åt mer energi än vid t.ex. en powerwalk. Om du fortfarande är skeptisk och tillhör den kategorin som slaviskt powerwalkar varje morgon och har gjort det under en längre tid, testa att springa sträckan istället och känn efter vad som är jobbigast!

För mig gäller någon typ av aktiv vila-pass idag; armar och mage. Eftersom vädret är toppen blir det antagligen en löprunda senare!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s