Advanced Nutrition Products

STRESSTIPS

Har diskuterat stress idag och kan som vanligt konstatera att man sällan stressar till sin egen fördel utan för andra. Läste en artikel om jobbstressen som infinner sig nu när sommaren tagit slut och det enda rätta är att prioritera sig själv tycker jag. Stress har en sådan jäkla negativ inverkan på kroppen och det är absolut inte värt det att stressa konstant från 07 på morgonen till 20 på kvällen.

Stresstips

1. Ha tålamod. Omställning från semester till arbete tar tid.

2. Sov på regelbundna tider. Motionerar du dagligen sover du bättre.

3. Sätt ord på din stress. Ha en ”orosstund” 15 minuter varje dag där du skriver ned vad som känns jobbigt.

4. Sortera dagens arbetsuppgifter och ta tag i det viktigaste först.

5. Avsätt tid för återhämtning. På jobbet: Ta pauser då och då. När du är hemma: Låt bli att tänka på arbetet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s