Advanced Nutrition Products

Dagens sanning


Saknar ni motivation kan ni alltid kolla in Larissa🙂

Det är extremt lätt att hamna i någon typ av bekvämlighetszon när det gäller sin träning. Man går till gymmet, kör sina övningar och tycker att det känns helt ok. Men ok är inte lika med varken effektivt eller resultat. För att kroppen ska bli starkare så måste det ske en överbelastning. Musklerna måste brytas ner för att på så sätt anpassa sig genom att bli starkare. För att detta ska ske bör även förhållandet mellan nedbrytning och vila vara optimalt. Mycket att tänka på fast egentligen inte så svårt.

Träningsupplägget bör förändras var 6-9 vecka för att prestationsförmågan ska fortsätta att öka. Utmana och belasta kroppen mer än vad ni är vana vid så kommer det att börja hända grejer!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s