Advanced Nutrition Products

Low carb = viktnedgång

Lite low carb fakta så här på morgonen:

  • Våra gener gör oss olika känsliga för kolhydrater och fett i maten. En del människor kan av genetiska skäl vara extra känsliga för snabba kolhydrater. De går lät­tare upp i vikt om de äter mycket vitt bröd, ris och socker (lätt jag!). Allt fler studier visar att våra gener kan öka vår risk att bli feta. Vi kommer sannolikt att kunna skräddarsy kostmönster efter våra gener.
  • Low carb ger den snabbaste viktnedgången på kort sikt. Vill man gå ner mer i vikt är det ­ Medelhavsmaten som gäller eftersom den är mer varierad och därför lättare att hålla fast vid under en längre tid.
  • Den som vill sänka sitt LDL (det onda kolesterolet) mår bäst av att äta fettsnålt eller lågkolhydratkost. Det samma gäller för den som har för höga triglycerider, som är ett annat blodfett.

…annars kan man ju testa detta istället…

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s