Advanced Nutrition Products

Quads

Det blir nog ett gympass men ingen kondition idag, känns inte riktigt bra att inte kunna andas utan att det inte gör ont. Ben med fokus på framsida står på schemat. Jag gillar att träna ben (gillar väl att träna allt!) men vet att det är många som tycker det är jobbigt och därför håller sig till övningar som benspark, hip adductor och liknande; övningar som isolerar muskelgrupper och liksom inte kräver lika mycket ansträngning.

MEN, som exempel; en squat (eller lunges) bränner mer kalorier än de flesta andra övningar och involverar även baksida lår, rumpa och vader. Dessutom aktiveras magmusklerna och det är ju alltid positivt 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s