Advanced Nutrition Products

Detta med armhävningar

I Texas körde Axel den där 100 push ups-grejen som alla killar höll på med ett tag. Jag garvade (mest för att jag var skitdålig på armhävningar själv) men gick tillslut med på att testa. Började lägga in armhävningar i gympassen och efter några veckor var det ganska kul. Sedan påstår ju D att armhävningar byggde hans kropp så ok, jag fortsätter 🙂

Armhävningar är faktiskt en svinbra övning: axlar, bröst, triceps, rygg och mage tränas. Dessutom kan man ju köra en massa olika varianter; på pilatesboll eller bosu, på ett ben, med fötterna på pilatesboll, bosu eller bänk, spiderman pushup (som Jillian Michaels jämt gör) osv…

Jag föreslår att ni testar lite pushups idag 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s