Advanced Nutrition Products

60% av överarmen

Pissväder i Göteborg och man undrar; är det höst, vår, vinter, sommar?! I Göteborg är det nämligen en mix av samtliga årstider, året om…

Blev i alla fall ett väldigt bra bröst/tricepspass i förmiddags. Som vanligt bl.a. bänkpress – även axlar och triceps tränas här och det är ju en bonus. Även hantelpress på pilatesboll är svinbra för man måste verkligen spänna magen för att klara av att hålla balansen. Jag skrev ju om armhävningar tidigare imorse, älskar verkligen den övningen, där är det också många muskler som jobbar samtidigt = super!

Körde även några rena tricepsövningar. Många fokuserar bara på biceps när de gäller vältränade armar men det är ju faktiskt triceps som utgör den större delen av överarmen; 60%. Glöm inte det 😉

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s