Advanced Nutrition Products

Hopparknä

OOPS. Ok, måste erkänna att jag känt av mitt knä lite på senaste men hoppades att det var inbillning… Så här går det när man inte köper nya skor/inlägg och springer i (shit, kanske 5 år gamla inlägg nu när jag tänker efter) 1,5 år gamla skor som använts dagligen (ofta flera pass/dag). Imorgon blir det skoinköp och idag blir det vila från joggning/powerwalk…

Har haft den här skadan 2 gånger tidigare (hopparknä kallas det) men nu är det verkligen på en låg nivå om man jämför med innan så ska försöka ta det lite lugnt. Blev inget tungt benpass idag och ganska många maskiner. Utfall+squats etc med vikt är big nono just nu om man inte vill lyssna på brosk som knakar + känna lite go smärta.

Leg press – leg extension  – squats (utan vikt) – olika övningar med ankelvikter

Roligare än så här blev det inte på träningen idag. Det är helt klart jobbigare att försöka ta det lugnt än att maxa.

Blanda PWO i bilkö, förmodligen inte ok.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s