Advanced Nutrition Products

Bygg muskler i sömnen

Jag äter nästan alltid Kesella på kvällen (men så är jag ju typ alltid hungrig också). För några år sedan kunde jag möööla bröd men nuförtiden är det andra bullar som gäller. Nyligen gjordes en studie där 16 män delades in i 2 grupper; den ena gruppen åt protein efter träningen på kvällen innan läggdags och den andra fick nöja sig med smaksatt vatten. Det visade sig att de som tog protein innan de lade sig ökade muskelbyggnaden under natten med mer än 22 procent, jämfört med de som bara drack vatten. Alltså, ät lite protein på kvällen så kan ni bygga muskler även i sömnen 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s