Advanced Nutrition Products

8:an

Jag går inte ut i kylan innan broddarna är på… och det tar tid pga min extrema osmidighet. Dessutom är jag skitklumpig och hade lätt kunnat sätta hela skon (med brodd) på sätet.

Dagens 8km var inte en behaglig upplevelse!!! -6 och blåsigt…. Men vad gör man inte!? Körde även lite intervaller och då blir det ju faktiskt roligare, man glömmer liksom bort att det är istid. Intervallträning ökar kroppens snabbhet och uthållighet. Kroppen har en försvarsmekanism som ökar syreomsättning samt musklernas styrka för att kunna stå emot en likadan påfrestning nästa gång. Om man då tränar intervall kommer kroppen göra denna sak mellan varje intervall vilket leder till väldigt bra träning. Testa intervallträning på nästa löppass!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s