Advanced Nutrition Products

Benpass

Lite ben och lite ass på gymmet idag. Brukar köra med ankelvikter i vanliga fall när jag kör reverse hip extension, svinbra för lower back and ass 😉 Gjorde lite fler maskiner idag än vanligt, kände att det var längesedan, alltid bra att variera.

Hip adduction
Hip abduction
Benpress i maskin
Knäböj på bosu
Armhävningar
Inverted row

Nu lite protein och ett ägg innan middagen, blev förj*vla hungrig efter promenad i snöstorm.

Advertisements

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s