Advanced Nutrition Products

Legz


Just nu är det lätta vikter, många repetitioner som gäller. Att variera träning/schema är jätteviktigt, kroppen vänjer sig fort som f*n och tillslut blir det någon typ av bekvämlighetsträning – INTE OK. Benpasset innehöll bl.a. följande:

Sumo squats
Knäböj mot pilatesboll
Utfallsgång med vridning/utfall på step up
Enbenspress

Kunde inte köra som jag planerat så fick byta ut lite övningar under passet, föredrar ju ett planerat pass som jag kan följa men det blev bra tillslut!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s