Advanced Nutrition Products

Träning

AXLAR

Efter två frukostar cyklade jag till gymmet och körde axlar. Det var ju öppet hus idag så fick gratis kaffe av Caroline i receptionen, klart det blev ett superpass då! Hade så mycket energi att jag avslutade med 15 min i roddmaskinen. Sedan kom D förbi en sväng och körde lite bänk och chins. Alltid kul när någon kör tungt. Jag som då redan hade spenderat nästan 2 timmar på gymmet hade absolut ingen kraft kvar i kroppen och enorm träningsvärk från igår – det blev 2 chins som avslutning sedan fick det vara nog!


BEN

Stapplade uppför trappan från gymmet efter morgonens benpass så då får man nog konstatera att det gick helt ok. Träffade även en fd kollega som kan vara en av de goaste tjejerna i världen så fick även lite extra energi från henne tror jag! Hon berättade att hon hade tagit tag i träningen igen efter att ha läst min senaste krönika! Superglad blev jag då, var ju liksom det som var meningen! Sitter och skriver på Septembernumrets spalt där jag kommer att berätta vad som händer när man testar quick fix-metoder för att snabbare nå drömkroppen…

Knäböj – benspark – lårcurl – benpress med ett ben i taget – vadpress


IDEAL

Igår pratade jag vältränade tjejkroppar med H och om att det ibland kan bli för mycket av det goda; för mycket muskler alltså. Jag tycker att man väljer helt själv hur man vill forma sin kropp och hur man vill se ut. Huvudsaken är att man trivs och mår bra. Alla är olika och alla vill se olika ut. Tur är väl det.

Nu blir det legz. Ska bli intressant att se hur detta passet går eftersom förra veckans benpass inte var ett av de bättre. Kommer att köra på mitt gamla gym för lite omväxling. Nu ska jag ladda med äggröra och kaffe!


Enligt mig superhot!


ARMAR + MAGE

Var 100% säker på att jag skulle bli sjuk igår. Sov 3 timmar mitt på dagen och det händer aldrig. Vaknade mitt i natten och kände mig jättekonstig. Kanske var tröttheten efter tisdagens backträning som gav sig tillkänna?! Nu känns det helt ok, behövde nog bara sova lite extra? Hoppas på det för tänkte köra ett arm+magpass och möjligtvis lite crosstrainer…

Nu blir det tåg tillbaka till Gbg. Ibland kan det vara lite småmysigt även om det går himla långsamt. Ska köpa med mig en kaffe på vägen till gymmet för pigg är något man inte blir av tågresande…!


BACKTRÄNING

Eftersom det regnade när jag körde backträning senast så gjorde det ju självklart det idag med. Bra gick det i alla fall! Hade sjukt mycket energi i benen och har blivit så mycket starkare det senaste månaderna. Alltid kul när det går bra, till skillnad från morgonens pass som verkligen var crap


NJAE


Här fastnade jag. Hade ingen motivation till att träna när jag väl kom till gymmet. Så kan det vara ibland.

Letar fortfarande efter det perfekta gymmet i Gbg men har inte hittat det än! Det blev ett segt pass idag, eller vet inte om jag skulle kalla det pass för det gick allt annat än bra. För första gången på länge hade jag noll motivation och störde mig på det mesta; att jag inte hade en ficka på tightsen, att tröjan var för stor, att hörlurarna är sönder, att luggen som jag klippte själv (!) igår gör att jag ser ut som ett troll, att jag kände mig svag osv… Men en sak blev i alla fall bra – crunches på pilatesbollen!

Måste ut och jogga innan jag hoppar på tåget ikväll, enda sättet att bli av med negativ energi är att träna bort den.

 


PASS + PROMENAD

Passet imorse gick superbra! Bänkpress, cable cross + någon maskin som hette chest press tror jag (=värdelös), 2 tricepsövningar och 2 axelövningar. Eftersom jag har cykel numera så sparar jag så sjukt mycket tid, därför hann jag med en liten promenad också innan det är dags för jobb. It’s good to get out som en kompis sa på skämt men det är banne mig sant. Det är så gött att vara utomhus nu när det är höst! Ta en promenad på lunchen, man mår garanterat bättre resten av dagen.


Nya trappor vid Delsjön, kände för att köra ett pass här men hade för ont i vaderna!


Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.