Advanced Nutrition Products

Tips

BEEF JERKY

Blev bjuden på Beef Jerky efter gympasset. 50% protein har jag för mig att jag läste på förpackningen… Very nice.

 


Det perfekta skidfodralet…

… Kommer enligt Hank från Dakine. Hank åker till Val d’Isère efter nyår och som gammal skibum påstår han att man MÅSTE ha ett skidfodral som man kan gömma sig i om det skulle krisa…say what?!


Skyr

Testade den där nya yoghurten från Skyr idag. Alltså, javisst, 16g protein är mycket/portion men fy f*n vad den smakade socker (14g kolhydrater varav 13g sockerarter). Kan de inte göra den i naturell smak eller bara utan socker?! Då hade den lätt fått högsta betyg…


Smoothierecept

HÄR hittar du en massa supergoda (och nyttiga) recept på smoothies!


5 tips för att undvika oönskade julkilon

Vi vet ju alla redan nu att det kommer att vara kaos på gymmen efter nyår pga det dåliga samvetet som ger sig till känna efter all julmat. Jag mår dock illa så fort jag tänker på julmat (kan i och för sig bero på att jag inte äter kött och detta finns ju i överflöd på ett julbord). För att ni inte ska behöva vakna upp med ångest i januari + oönskade extrakilon kommer här första delen av mina tips!

1. Gå inte på julbord fem gånger. Förutom att maten där är en stor j*vla bakteriehärd så är det riktigt onyttigt. OM du nu ändå känner att du vill knö dig fram till buffén så välj ut det nyttigaste och ät inte av alla desserter flera gånger. Håll dig till: lax, sill, kål, ägg, sallad/grönsaker, nötter och fruktsallad.

2. Hetsät inte pepparkakor, lussekatter mm. Visst, adventsfika är mysigt men byt ut sockret mot en sådan här istället. Det är för j*vla svårt att bara ta EN pepparkaka eller EN lussekatt.

3. Ändra inte dina träningsrutiner bara för att det är jul. VILL du verkligen träna så finns det tid, gå upp tidigare eller besök gymmet istället för kyrkan.

4. Häll inte i dig alkohol. Alkohol = sjukt många kalorier.  Man blir varken snyggare eller smalare (även om en del modeller påstår detta) av julfesterna och alla utekvällar. Bakis, alkofet och ofräsch är vad man blir. Många påstår att champagne är det ”nyttigaste” alternativet… Det gamla rådet varannan vatten gäller.

5. Ge bort all marsipan som du får från gamla mostrar och liknande. Eftersom du får samma sak varje år av den här kategorin släkt så får de tydligen inte reda på att du skänker bort deras gåvor och då är det ju lugnt.

I nästa del blir det allvar.


Spring!

För alla er som älskar löpning!

Kolla in Petra Månströms Maratonblogg och hennes webb-tv program SPRING på SVD. Läste precis ett inlägg där hon ger sina bästa tips så här i jultider… Jag håller själv på med att sätta ihop en lista för hur man bäst överlever bland all julmat, julgodis, julsprit etc… Men den får ni vänta på tills det blir december :-)


Julklappstips – Second Saddle

Självklart tycker jag att ni ska köpa era julklappar hos Fitnesspolaren (kan ju avslöja att vi kommer att ha grymt bra priser från och med december!!!). MEN nu säljer vi ju inte ridkläder och för er hästmänniskor som bor i Göteborg måste jag tipsa om butiken SECOND SADDLE. Allvarligt talat, det kan vara den bästa second hand-butiken för hästgrejer som jag någonsin besökt: superbra priser, supersnygga grejer och supertrevlig personal! Allt från schabrak och träns till dunvästar och ridbyxor.

3 december kommer Second Saddle att ha julmys och modevisning, MISSA INTE DETTA!


Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.