Wet Rock Race
Lördagen spenderades ute på Käringön, himla skönt att åka iväg från Göteborg ett tag… Satt ute i solen och åt lunch 
För er som befinner er på västkusten i juli måste jag tipsa om Wet Rock Race, ett aquathlon-race som arrangerades för första gången 2011. Racet går från Gullholmen till Käringön och innefattar grenarna löpning och simning.
Tävlingen genomförs i lag om två personer och vägvalet är fritt bortsett från att alla måste passera två checkpoints. Kolla in fotona från förra året här! I år är det den 27 juli som gäller!
Foto: Madeleine Grundén
Battle of Scandinavia
Är ju faktiskt dags för den här tävlingen i helgen! Någon som ska dit? Mer info finns här.
Talangjakten by BODY 2012
Talangjakten är en heltäckande satsning för dig som bär på tävlingsdrömmar och behöver hjälp för att ta dig dit!
I korthet väljer BODY ut 15 tjejer och 15 killar, vilka sedan reduceras till 4 tjejer och 4 killar. Dessa totalt 8 atleter är de som slutligen ingår i Talangjakten by BODY 2012. Deltagarna kommer sedan att varsamt slussas fram till tävlingsscenen på Luciapokalen under Fitnessfestivalen 2012 (8-9 december).
- Tjejer kan tävla i Bodybuilding eller Bodyfitness
- Killar kan tävla i Bodybuilding eller Classic bodybuilding
Kolla in BODY’s hemsida för mer info.
Benpass
Lite ben och lite ass på gymmet idag. Brukar köra med ankelvikter i vanliga fall när jag kör reverse hip extension, svinbra för lower back and ass 
Gjorde lite fler maskiner idag än vanligt, kände att det var längesedan, alltid bra att variera.
Hip adduction
Hip abduction
Benpress i maskin
Knäböj på bosu
Armhävningar
Inverted row
Nu lite protein och ett ägg innan middagen, blev förj*vla hungrig efter promenad i snöstorm.
Ni glömmer väl inte tävlingen?!
Ni kan fortfarande tävla i Fitnesspolarens Funny Pose Competition! Allt ni behöver göra är att gilla oss på Facebook så får ni vidare instruktioner därifrån. Vinnaren får ett presentkort på 1000kr
Lycka till!!!
Tävling!!! Vinn presentkort på 1000 kr!!!
Nu har du chansen att vinna ett presentkort på 1000 kr hos Fitnesspolaren! Allt du behöver göra är att Gilla Fitnesspolaren på Facebook så ser du instruktioner på vart du ska skicka in bild eller video på din roligaste eller galnaste posering eller träningsutförande! Lycka till!
